Общественные новости
Нет результатов
Посмотреть все результаты
Суббота, 10 мая, 2025
  • Главная
  • В мире
    Путин начал переговоры с президентом Кубы

    Путин начал переговоры с президентом Кубы

    День Святого Патрика

    День Святого Патрика

    Онлайн-кассы: будущее торговли в цифровом мире

    Онлайн-кассы: будущее торговли в цифровом мире

    Схождение Благодатного огня 2025: когда проходит, значение для верующих

    Схождение Благодатного огня 2025: когда проходит, значение для верующих

    Пасха в 2025 году: когда будет, суть и традиции праздника

    Пасха в 2025 году: когда будет, суть и традиции праздника

    Схождение Благодатного огня в Иерусалиме-2025: суть и значение для верующих

    Схождение Благодатного огня в Иерусалиме-2025: суть и значение для верующих

    День весеннего равноденствия 2025: какого числа праздник, приметы и история

    День весеннего равноденствия 2025: какого числа праздник, приметы и история

    Яйца на Пасху в каркаде: как правильно покрасить в разные цвета

    Яйца на Пасху в каркаде: как правильно покрасить в разные цвета

    Международный женский день 8 марта: суть и традиции праздника

    Международный женский день 8 марта: суть и традиции праздника

  • Общество
    «Родители Пугачевой готовы были отдать за Родину всё»: Алла бросила Россию, которую защищал ее отец — герой войны

    «Родители Пугачевой готовы были отдать за Родину всё»: Алла бросила Россию, которую защищал ее отец — герой войны

    Певица Ирина Шведова рассказала про гены: «Трофей деда – машина Паулюса»

    Певица Ирина Шведова рассказала про гены: «Трофей деда – машина Паулюса»

    Karisma рассказала о самом необычном майском отпуске: «Оба штурмана уснули»

    Karisma рассказала о самом необычном майском отпуске: «Оба штурмана уснули»

    «Миссис Россия» рассказала, как её бабушка в 13 лет работала во время войны

    «Миссис Россия» рассказала, как её бабушка в 13 лет работала во время войны

    Секретные материалы: лидер группы «Мираж» Горбашов впервые рассказал о тайной миссии своего родственника в военные годы

    Секретные материалы: лидер группы «Мираж» Горбашов впервые рассказал о тайной миссии своего родственника в военные годы

    Мать актёра Щербакова спасла его отца от смерти

    Мать актёра Щербакова спасла его отца от смерти

    Дмитрий Колдун  рассказал о подвигах дедов на войне: «До сих пор лежит трофейный кортик»

    Дмитрий Колдун рассказал о подвигах дедов на войне: «До сих пор лежит трофейный кортик»

    Крещение ребёнка и субботник: участники группы 5sta family раскрыли планы на майские

    Крещение ребёнка и субботник: участники группы 5sta family раскрыли планы на майские

    Рэпер Серега рассказал, как выжить в меняющемся мире

    Рэпер Серега рассказал, как выжить в меняющемся мире

  • Медицина
    Любовь к кофе и шоколаду оказалась генетической

    Любовь к кофе и шоколаду оказалась генетической

    Ожирение матери до зачатия вдвое повышает риск развития жировой болезни печени у ребенка

    Ожирение матери до зачатия вдвое повышает риск развития жировой болезни печени у ребенка

    Что такое коронарография: рассказывает сердечно-сосудистый хирург

    Что такое коронарография: рассказывает сердечно-сосудистый хирург

    Сексуальное насилие и бедность в детстве удваивает риск ранней смерти

    Сексуальное насилие и бедность в детстве удваивает риск ранней смерти

    Безопасно ли принимать мелатонин каждую ночь?

    Безопасно ли принимать мелатонин каждую ночь?

    У ребенка до 5 лет уровень энергии на 50% больше по сравнению со взрослым

    У ребенка до 5 лет уровень энергии на 50% больше по сравнению со взрослым

    Как отличить аллергию от простуды? Объясняет аллерголог

    Как отличить аллергию от простуды? Объясняет аллерголог

    Совет экспертов: железодефицитная анемия — скрытая угроза для женщин и пожилых людей

    Совет экспертов: железодефицитная анемия — скрытая угроза для женщин и пожилых людей

    Может ли КТ повысить риск заболевания раком? Результаты исследования

    Может ли КТ повысить риск заболевания раком? Результаты исследования

  • Туризм
    В Таиланде туриста оштрафовали за селфи с диким слоном

    В Таиланде туриста оштрафовали за селфи с диким слоном

    Аэропорты Москвы работают в штатном режиме

    Аэропорты Москвы работают в штатном режиме

    Отдых в Турции: туристы не могут вернуться домой из-за отмены рейсов

    Отдых в Турции: туристы не могут вернуться домой из-за отмены рейсов

    Turkish Airlines сняла все рейсы в Анталью, Бодрум и Даламан из Москвы и Санкт-Петербурга

    Turkish Airlines сняла все рейсы в Анталью, Бодрум и Даламан из Москвы и Санкт-Петербурга

    Минтранс РФ требует от авиакомпаний не завышать цены на билеты и соблюдать права пассажиров

    Минтранс РФ требует от авиакомпаний не завышать цены на билеты и соблюдать права пассажиров

    Скандал на борту «Победы»: мать и ребенка рассадили на разные места

    Скандал на борту «Победы»: мать и ребенка рассадили на разные места

    Отдых в Таиланде: самолет Аэрофлота совершил вынужденную посадку в Дели на пути из Бангкока в Москву

    Отдых в Таиланде: самолет Аэрофлота совершил вынужденную посадку в Дели на пути из Бангкока в Москву

    Туристы в Таиланде съели дикие фрукты и попали в больницу

    Туристы в Таиланде съели дикие фрукты и попали в больницу

    Туристы заметили двухметровую акулу у пляжа в Анталье

    Туристы заметили двухметровую акулу у пляжа в Анталье

  • Спорт
    Испания — Англия. Онлайн финала чемпионата Европы

    Испания — Англия. Онлайн финала чемпионата Европы

    Испания — Франция. Онлайн полуфинала Евро-2024

    Испания — Франция. Онлайн полуфинала Евро-2024

    Испания — Германия. Онлайн матча 1/4 финала Евро-2024

    Испания — Германия. Онлайн матча 1/4 финала Евро-2024

    Англия — Словакия. Онлайн 1/8 финала Евро-2024

    Англия — Словакия. Онлайн 1/8 финала Евро-2024

    Германия — Шотландия. Онлайн первого матча Евро-2024

    Германия — Шотландия. Онлайн первого матча Евро-2024

    В Кремле заявили, что готовые участвовать в Играх должны ехать в Париж

    В Кремле заявили, что готовые участвовать в Играх должны ехать в Париж

    Канадский клуб НХЛ опубликовал в соцсетях карту России с Крымом

    Канадский клуб НХЛ опубликовал в соцсетях карту России с Крымом

    Прокуратура захотела отправить Рубиалеса в тюрьму за поцелуй футболистки

    Прокуратура захотела отправить Рубиалеса в тюрьму за поцелуй футболистки

    Сборная Грузии по футболу впервые в истории вышла в Евро

    Сборная Грузии по футболу впервые в истории вышла в Евро

  • Шоу-бизнес
    Нагиев занялся регистрацией бренда для парфюмерии и одежды

    Нагиев занялся регистрацией бренда для парфюмерии и одежды

    Айза намекнула, что за ней ухаживает экс-возлюбленный Водонаевой

    Айза намекнула, что за ней ухаживает экс-возлюбленный Водонаевой

    Врачи рассмотрели у Ивлеевой деформацию позвоночника

    Врачи рассмотрели у Ивлеевой деформацию позвоночника

    Корнелюк объяснил, почему его не берут в «Песню года»

    Корнелюк объяснил, почему его не берут в «Песню года»

    Собчак пригласила SHAMAN к себе на интервью

    Собчак пригласила SHAMAN к себе на интервью

    Составлен список звезд, у которых начались проблемы после интервью у Собчак

    Составлен список звезд, у которых начались проблемы после интервью у Собчак

    Выступления Киркорова и Глюкозы убрали из «Рождественского вечера»

    Выступления Киркорова и Глюкозы убрали из «Рождественского вечера»

    Киркоров впервые после «голой» вечеринки вышел на сцену в Дубае

    Киркоров впервые после «голой» вечеринки вышел на сцену в Дубае

    Разбившийся актер оставил в соцсетях тревожное послание

    Разбившийся актер оставил в соцсетях тревожное послание

Общественные новости
  • Главная
  • В мире
    Путин начал переговоры с президентом Кубы

    Путин начал переговоры с президентом Кубы

    День Святого Патрика

    День Святого Патрика

    Онлайн-кассы: будущее торговли в цифровом мире

    Онлайн-кассы: будущее торговли в цифровом мире

    Схождение Благодатного огня 2025: когда проходит, значение для верующих

    Схождение Благодатного огня 2025: когда проходит, значение для верующих

    Пасха в 2025 году: когда будет, суть и традиции праздника

    Пасха в 2025 году: когда будет, суть и традиции праздника

    Схождение Благодатного огня в Иерусалиме-2025: суть и значение для верующих

    Схождение Благодатного огня в Иерусалиме-2025: суть и значение для верующих

    День весеннего равноденствия 2025: какого числа праздник, приметы и история

    День весеннего равноденствия 2025: какого числа праздник, приметы и история

    Яйца на Пасху в каркаде: как правильно покрасить в разные цвета

    Яйца на Пасху в каркаде: как правильно покрасить в разные цвета

    Международный женский день 8 марта: суть и традиции праздника

    Международный женский день 8 марта: суть и традиции праздника

  • Общество
    «Родители Пугачевой готовы были отдать за Родину всё»: Алла бросила Россию, которую защищал ее отец — герой войны

    «Родители Пугачевой готовы были отдать за Родину всё»: Алла бросила Россию, которую защищал ее отец — герой войны

    Певица Ирина Шведова рассказала про гены: «Трофей деда – машина Паулюса»

    Певица Ирина Шведова рассказала про гены: «Трофей деда – машина Паулюса»

    Karisma рассказала о самом необычном майском отпуске: «Оба штурмана уснули»

    Karisma рассказала о самом необычном майском отпуске: «Оба штурмана уснули»

    «Миссис Россия» рассказала, как её бабушка в 13 лет работала во время войны

    «Миссис Россия» рассказала, как её бабушка в 13 лет работала во время войны

    Секретные материалы: лидер группы «Мираж» Горбашов впервые рассказал о тайной миссии своего родственника в военные годы

    Секретные материалы: лидер группы «Мираж» Горбашов впервые рассказал о тайной миссии своего родственника в военные годы

    Мать актёра Щербакова спасла его отца от смерти

    Мать актёра Щербакова спасла его отца от смерти

    Дмитрий Колдун  рассказал о подвигах дедов на войне: «До сих пор лежит трофейный кортик»

    Дмитрий Колдун рассказал о подвигах дедов на войне: «До сих пор лежит трофейный кортик»

    Крещение ребёнка и субботник: участники группы 5sta family раскрыли планы на майские

    Крещение ребёнка и субботник: участники группы 5sta family раскрыли планы на майские

    Рэпер Серега рассказал, как выжить в меняющемся мире

    Рэпер Серега рассказал, как выжить в меняющемся мире

  • Медицина
    Любовь к кофе и шоколаду оказалась генетической

    Любовь к кофе и шоколаду оказалась генетической

    Ожирение матери до зачатия вдвое повышает риск развития жировой болезни печени у ребенка

    Ожирение матери до зачатия вдвое повышает риск развития жировой болезни печени у ребенка

    Что такое коронарография: рассказывает сердечно-сосудистый хирург

    Что такое коронарография: рассказывает сердечно-сосудистый хирург

    Сексуальное насилие и бедность в детстве удваивает риск ранней смерти

    Сексуальное насилие и бедность в детстве удваивает риск ранней смерти

    Безопасно ли принимать мелатонин каждую ночь?

    Безопасно ли принимать мелатонин каждую ночь?

    У ребенка до 5 лет уровень энергии на 50% больше по сравнению со взрослым

    У ребенка до 5 лет уровень энергии на 50% больше по сравнению со взрослым

    Как отличить аллергию от простуды? Объясняет аллерголог

    Как отличить аллергию от простуды? Объясняет аллерголог

    Совет экспертов: железодефицитная анемия — скрытая угроза для женщин и пожилых людей

    Совет экспертов: железодефицитная анемия — скрытая угроза для женщин и пожилых людей

    Может ли КТ повысить риск заболевания раком? Результаты исследования

    Может ли КТ повысить риск заболевания раком? Результаты исследования

  • Туризм
    В Таиланде туриста оштрафовали за селфи с диким слоном

    В Таиланде туриста оштрафовали за селфи с диким слоном

    Аэропорты Москвы работают в штатном режиме

    Аэропорты Москвы работают в штатном режиме

    Отдых в Турции: туристы не могут вернуться домой из-за отмены рейсов

    Отдых в Турции: туристы не могут вернуться домой из-за отмены рейсов

    Turkish Airlines сняла все рейсы в Анталью, Бодрум и Даламан из Москвы и Санкт-Петербурга

    Turkish Airlines сняла все рейсы в Анталью, Бодрум и Даламан из Москвы и Санкт-Петербурга

    Минтранс РФ требует от авиакомпаний не завышать цены на билеты и соблюдать права пассажиров

    Минтранс РФ требует от авиакомпаний не завышать цены на билеты и соблюдать права пассажиров

    Скандал на борту «Победы»: мать и ребенка рассадили на разные места

    Скандал на борту «Победы»: мать и ребенка рассадили на разные места

    Отдых в Таиланде: самолет Аэрофлота совершил вынужденную посадку в Дели на пути из Бангкока в Москву

    Отдых в Таиланде: самолет Аэрофлота совершил вынужденную посадку в Дели на пути из Бангкока в Москву

    Туристы в Таиланде съели дикие фрукты и попали в больницу

    Туристы в Таиланде съели дикие фрукты и попали в больницу

    Туристы заметили двухметровую акулу у пляжа в Анталье

    Туристы заметили двухметровую акулу у пляжа в Анталье

  • Спорт
    Испания — Англия. Онлайн финала чемпионата Европы

    Испания — Англия. Онлайн финала чемпионата Европы

    Испания — Франция. Онлайн полуфинала Евро-2024

    Испания — Франция. Онлайн полуфинала Евро-2024

    Испания — Германия. Онлайн матча 1/4 финала Евро-2024

    Испания — Германия. Онлайн матча 1/4 финала Евро-2024

    Англия — Словакия. Онлайн 1/8 финала Евро-2024

    Англия — Словакия. Онлайн 1/8 финала Евро-2024

    Германия — Шотландия. Онлайн первого матча Евро-2024

    Германия — Шотландия. Онлайн первого матча Евро-2024

    В Кремле заявили, что готовые участвовать в Играх должны ехать в Париж

    В Кремле заявили, что готовые участвовать в Играх должны ехать в Париж

    Канадский клуб НХЛ опубликовал в соцсетях карту России с Крымом

    Канадский клуб НХЛ опубликовал в соцсетях карту России с Крымом

    Прокуратура захотела отправить Рубиалеса в тюрьму за поцелуй футболистки

    Прокуратура захотела отправить Рубиалеса в тюрьму за поцелуй футболистки

    Сборная Грузии по футболу впервые в истории вышла в Евро

    Сборная Грузии по футболу впервые в истории вышла в Евро

  • Шоу-бизнес
    Нагиев занялся регистрацией бренда для парфюмерии и одежды

    Нагиев занялся регистрацией бренда для парфюмерии и одежды

    Айза намекнула, что за ней ухаживает экс-возлюбленный Водонаевой

    Айза намекнула, что за ней ухаживает экс-возлюбленный Водонаевой

    Врачи рассмотрели у Ивлеевой деформацию позвоночника

    Врачи рассмотрели у Ивлеевой деформацию позвоночника

    Корнелюк объяснил, почему его не берут в «Песню года»

    Корнелюк объяснил, почему его не берут в «Песню года»

    Собчак пригласила SHAMAN к себе на интервью

    Собчак пригласила SHAMAN к себе на интервью

    Составлен список звезд, у которых начались проблемы после интервью у Собчак

    Составлен список звезд, у которых начались проблемы после интервью у Собчак

    Выступления Киркорова и Глюкозы убрали из «Рождественского вечера»

    Выступления Киркорова и Глюкозы убрали из «Рождественского вечера»

    Киркоров впервые после «голой» вечеринки вышел на сцену в Дубае

    Киркоров впервые после «голой» вечеринки вышел на сцену в Дубае

    Разбившийся актер оставил в соцсетях тревожное послание

    Разбившийся актер оставил в соцсетях тревожное послание

Нет результатов
Посмотреть все результаты
Общественные новости
Нет результатов
Посмотреть все результаты
Главная Медицина

Как печь и есть блины, чтобы не навредить фигуре? Объясняет эндокринолог

27 февраля, 2025
в Медицина

Масленица в самом разгаре, и это отличный повод вспомнить о том, что даже традиционные угощения могут быть полезными, если готовить их правильно! Врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» на Фрунзенской Фролова Татьяна Михайловна дала несколько советов, которые позволят насладиться блинами без вреда для здоровья.

Как печь и есть блины, чтобы не навредить фигуре? Объясняет эндокринолог

Хочется напомнить, что классические блины в своем составе не содержат ничего «запрещенного». Так почему бы не порадовать себя и семью блинчиками на Масленицу? Приготовьте блины сами. Как правило домашние блины менее калорийные и, что самое главное — более вкусные, чем полуфабрикаты.

Поделюсь главными диетологическими секретами приготовления блинов. 

  • Все начинается с правильной сковороды! Выбирайте сковороду с антипригарным покрытием.
  • Наносите масло на сковороду однократно перед началом приготовления. Используйте для нанесения кисточку или специальный распылитель. Добавляйте масло в само тесто. Так нам не придется смазывать сковороду перед каждым новым блином и тем самым удастся снизить калорийность конечного блюда.
  • Ограничивайте количество сахара в рецепте. Чем меньше — тем лучше!
  • Попробуйте добавить цельнозерновую муку (грубого помола/второго сорта) к пшеничной муке высшего сорта из расчета 1:1. Тем самым мы обогатим наше блюдо пищевыми волокнами и сделаем его еще полезнее и питательнее.
  • Кстати, применение дрожжей никак не сказывается на пользе блинов. Дрожжи погибают при термической обработке. Поэтому если вы любитель дрожжевых блинов — не отказывайте себе в этом удовольствии.
  • Если хотите приготовить блины с припеком — лучше используйте овощи и зелень.
Читать также:
Супруги «делят» между собой риск сердечных болезней

Хочется отметить, что калорийность одного классического блина составляет в среднем 80-90 ккал. Что, по сути, совсем не много. Обычно «опасность» кроется в начинке.

Варианты здоровой начинки:

  • Греческий йогурт; 5% творог;
  • Фрукты, замороженные ягоды;
  • Мясо индейки, цыплёнка, кролика;
  • Слабосоленая красная рыба, икра.

Хочется подчеркнуть пользу красной икры — это отличный источник жирорастворимых витаминов (А, E, D), антиоксидантов, омега-3 жирных кислот, фолиевой кислоты, кальция и других микроэлементов. 

2 блина с начинкой заменяют полноценный прием пищи. Кушайте медленно, cмакуйте каждый кусочек, не торопитесь запивать кофе и чаем — так вкус блюда раскрывается лучше, и вы меньше съедите.

Предыдущая запись

Гулькина в Кремле сообщила о болезни Баскова

Следующая запись

Таиланд вводит туристический сбор в ноябре

Следующая запись
Таиланд вводит туристический сбор в ноябре

Таиланд вводит туристический сбор в ноябре

  • Тренд
  • Комменты
  • Последние
Трейдинг: что это такое и как стать трейдером

Трейдинг: что это такое и как стать трейдером

29 августа, 2022
Какой сегодня праздник: что отмечают в России и в мире 1 ноября

Какой сегодня праздник: что отмечают в России и в мире 1 ноября

1 ноября, 2024
Чиновница обвинила бортпроводницу «России» в хамстве

Чиновница обвинила бортпроводницу «России» в хамстве

7 ноября, 2024
Рейсов из Санкт-Петербурга в Анталью зимой-2024/2025 станет больше

Рейсов из Санкт-Петербурга в Анталью зимой-2024/2025 станет больше

7 ноября, 2024
Выборы в США: как проходит голосование, чего ждут от кандидатов

Выборы в США: как проходит голосование, чего ждут от кандидатов

2 ноября, 2024
Как пересадить комнатные цветы: правила, сроки и рекомендации

Как пересадить комнатные цветы: правила, сроки и рекомендации

29 октября, 2024
В США увидели прогресс в наступлении ВСУ, которое Путин назвал провалом

В США увидели прогресс в наступлении ВСУ, которое Путин назвал провалом

Посольство Эстонии пообещало «оказать содействие» задержанному Панину*

Посольство Эстонии пообещало «оказать содействие» задержанному Панину*

Харрис заявила, что осознает возможность стать президентом США

Харрис заявила, что осознает возможность стать президентом США

Главы МИД России и Индонезии провели переговоры в Джакарте

Главы МИД России и Индонезии провели переговоры в Джакарте

В Баку назвали единственный возможный вариант будущего для армян Карабаха

В Баку назвали единственный возможный вариант будущего для армян Карабаха

Замминистра обороны Украины опроверг информацию о своей отставке

Замминистра обороны Украины опроверг информацию о своей отставке

«Родители Пугачевой готовы были отдать за Родину всё»: Алла бросила Россию, которую защищал ее отец — герой войны

«Родители Пугачевой готовы были отдать за Родину всё»: Алла бросила Россию, которую защищал ее отец — герой войны

10 мая, 2025
В Таиланде туриста оштрафовали за селфи с диким слоном

В Таиланде туриста оштрафовали за селфи с диким слоном

10 мая, 2025
Певица Ирина Шведова рассказала про гены: «Трофей деда – машина Паулюса»

Певица Ирина Шведова рассказала про гены: «Трофей деда – машина Паулюса»

9 мая, 2025
Аэропорты Москвы работают в штатном режиме

Аэропорты Москвы работают в штатном режиме

9 мая, 2025
Karisma рассказала о самом необычном майском отпуске: «Оба штурмана уснули»

Karisma рассказала о самом необычном майском отпуске: «Оба штурмана уснули»

9 мая, 2025
Отдых в Турции: туристы не могут вернуться домой из-за отмены рейсов

Отдых в Турции: туристы не могут вернуться домой из-за отмены рейсов

8 мая, 2025

Выбор редактора

Толпа любителей селфи напала на принца Уильяма после визита в молодежный центр

Толпа любителей селфи напала на принца Уильяма после визита в молодежный центр

26 апреля, 2025

Выбор пользователя

Толпа любителей селфи напала на принца Уильяма после визита в молодежный центр

Толпа любителей селфи напала на принца Уильяма после визита в молодежный центр

26 апреля, 2025

ТОП недели

Отдых в Таиланде: самолет Аэрофлота совершил вынужденную посадку в Дели на пути из Бангкока в Москву

Отдых в Таиланде: самолет Аэрофлота совершил вынужденную посадку в Дели на пути из Бангкока в Москву

6 мая, 2025
Общественные новости

Наши корреспонденты ежедневно собирают с разных уголков земного шара самую важную и интересную информацию. Мы публикуем новости медицины и общества, достижения автопрома и спорта, а также слухи, сплетни и скандалы звезд шоу-бизнеса.

© 2023 Csm-tula.ru. Все права защищены.

Нет результатов
Посмотреть все результаты
  • Csm-tula.ru

© 2023 Csm-tula.ru. Все права защищены.