Общественные новости
Нет результатов
Посмотреть все результаты
Среда, 6 декабря, 2023
  • Главная
  • В мире
    Эксперт: Макрон не убедит Орбана изменить позицию по членству Украины в ЕС

    Эксперт: Макрон не убедит Орбана изменить позицию по членству Украины в ЕС

    На Украине хотят вручать повестки по электронной почте и заказным письмом

    На Украине хотят вручать повестки по электронной почте и заказным письмом

    Умер актер из «Д’Артаньяна и трех мушкетеров» Кустов

    Умер актер из «Д’Артаньяна и трех мушкетеров» Кустов

    «Хаос»: соратник по коалиции унизил Шольца

    «Хаос»: соратник по коалиции унизил Шольца

    Власти Турции сообщили о задержании лидера действующей в России ОПГ

    Власти Турции сообщили о задержании лидера действующей в России ОПГ

    Бухарест сообщил о гибели румынского заложника в секторе Газа

    Бухарест сообщил о гибели румынского заложника в секторе Газа

    На юге Израиля прозвучали сирены воздушной тревоги

    На юге Израиля прозвучали сирены воздушной тревоги

    Украинские власти сообщили о серии взрывов в подконтрольном Киеву Херсоне

    Украинские власти сообщили о серии взрывов в подконтрольном Киеву Херсоне

    Германия выделит 11,5 млн евро в фонд Совета НАТО-Украина

    Германия выделит 11,5 млн евро в фонд Совета НАТО-Украина

  • Общество
    Муж Маши Распутиной сделал заявление о тайной свадьбе с певицей

    Муж Маши Распутиной сделал заявление о тайной свадьбе с певицей

    Пугачева назвала последствия своей болезни на Кипре

    Пугачева назвала последствия своей болезни на Кипре

    Оскандалившаяся из-за Украины Клара Новикова сообщила о трагедии в семье

    Оскандалившаяся из-за Украины Клара Новикова сообщила о трагедии в семье

    Орбакайте поправилась, Аллегрова заставила прослезиться из-за СВО

    Орбакайте поправилась, Аллегрова заставила прослезиться из-за СВО

    Зверев в позапрошлогодних трусах с начесом появился перед журналистами

    Зверев в позапрошлогодних трусах с начесом появился перед журналистами

    Актриса Наталья Фатеева из-за Украины лишилась крупной суммы денег

    Актриса Наталья Фатеева из-за Украины лишилась крупной суммы денег

    Психолог объяснила, почему взрослая дочь Гузеевой живет с матерью

    Психолог объяснила, почему взрослая дочь Гузеевой живет с матерью

    Юлиан рассказал, кто в России тянул Пугачеву вниз

    Юлиан рассказал, кто в России тянул Пугачеву вниз

    Звезда «Реальных пацанов» рассказал о родах на дому

    Звезда «Реальных пацанов» рассказал о родах на дому

  • Медицина
    Высокий уровень «хорошего холестерина» может быть связан с риском деменции

    Высокий уровень «хорошего холестерина» может быть связан с риском деменции

    «Виагру» рассматривают в качестве профилактики болезни Альцгеймера

    «Виагру» рассматривают в качестве профилактики болезни Альцгеймера

    Мужчины спят лучше, чем женщины, а качество сна улучшается с возрастом

    Мужчины спят лучше, чем женщины, а качество сна улучшается с возрастом

    Кофе подавляет SARS-CoV-2 — ученые

    Кофе подавляет SARS-CoV-2 — ученые

    Два киви каждый день могут заменить добавки с витамином С

    Два киви каждый день могут заменить добавки с витамином С

    Ученые назвали продукты, которые укрепляют защитные силы организма

    Ученые назвали продукты, которые укрепляют защитные силы организма

    Очистители воздуха не предотвращают респираторные инфекции — ученые

    Очистители воздуха не предотвращают респираторные инфекции — ученые

    Можно ли лечить головную боль и головокружение ноотропами? Отвечает невролог

    Можно ли лечить головную боль и головокружение ноотропами? Отвечает невролог

    Что делать, если ребенок обжегся. Объясняет педиатр Сергей Бутрий

    Что делать, если ребенок обжегся. Объясняет педиатр Сергей Бутрий

  • Туризм
    Туроператорам пока не дадут льготы по фингарантиям при отправке туристов в дружественные страны

    Туроператорам пока не дадут льготы по фингарантиям при отправке туристов в дружественные страны

    Авиакомпанию оштрафовали за задержку рейса на 20 тысяч рублей

    Авиакомпанию оштрафовали за задержку рейса на 20 тысяч рублей

    Рейс Аэрофлота в Москву ушел на запасной аэродром из-за снегопада

    Рейс Аэрофлота в Москву ушел на запасной аэродром из-за снегопада

    Аэропорты Внуково, Домодедово и Шереметьево: что известно о задержках рейсов

    Аэропорты Внуково, Домодедово и Шереметьево: что известно о задержках рейсов

    Землетрясение на Филиппинах туристы из России ощутили на себе

    Землетрясение на Филиппинах туристы из России ощутили на себе

    S7 отменяет и сокращает рейсы из Москвы в регионы

    S7 отменяет и сокращает рейсы из Москвы в регионы

    Почему Уральские авиалинии не полетели из Москвы в Стамбул

    Почему Уральские авиалинии не полетели из Москвы в Стамбул

    Оформить немецкий шенген в Калининграде больше нельзя: генконсульство ФРГ прекращает работу

    Оформить немецкий шенген в Калининграде больше нельзя: генконсульство ФРГ прекращает работу

    Заслуженный работник туризма: что даст это звание сотрудникам туротрасли

    Заслуженный работник туризма: что даст это звание сотрудникам туротрасли

  • Спорт
    «Спартак» и «Динамо» установили рекорд результативности в истории КХЛ

    «Спартак» и «Динамо» установили рекорд результативности в истории КХЛ

    Матчи в снегопад, смена лидера и удаление Абаскаля. Итоги тура РПЛ

    Матчи в снегопад, смена лидера и удаление Абаскаля. Итоги тура РПЛ

    Финский хоккеист пропустит молодежный ЧМ из-за обвинений в изнасиловании

    Финский хоккеист пропустит молодежный ЧМ из-за обвинений в изнасиловании

    Автогол Кержакова помог «Локомотиву» победить «Зенит» в сильный снегопад

    Автогол Кержакова помог «Локомотиву» победить «Зенит» в сильный снегопад

    Состоялась жеребьевка финальной части Евро-2024

    Состоялась жеребьевка финальной части Евро-2024

    СКА отыгрался с 0:2 и довел победную серию в КХЛ до десяти матчей

    СКА отыгрался с 0:2 и довел победную серию в КХЛ до десяти матчей

    Боксера и пловчиху-рекордсменку признали спортсменами года в России

    Боксера и пловчиху-рекордсменку признали спортсменами года в России

    Овечкин вышел на 50-е место по количеству матчей в истории НХЛ

    Овечкин вышел на 50-е место по количеству матчей в истории НХЛ

    В НХЛ отменили победный гол, когда команды ушли в раздевалку. Видео

    В НХЛ отменили победный гол, когда команды ушли в раздевалку. Видео

  • Шоу-бизнес
    Стало известно о новом возлюбленном блогерши Иды Галич

    Стало известно о новом возлюбленном блогерши Иды Галич

    Басков рассказал, что ему пришлось брать кредит на дорогой ремонт

    Басков рассказал, что ему пришлось брать кредит на дорогой ремонт

    Названа сумма задолженности Винокура налоговой службе

    Названа сумма задолженности Винокура налоговой службе

    «Вы с кем?». Бородин призвал Орбакайте высказаться об СВО

    «Вы с кем?». Бородин призвал Орбакайте высказаться об СВО

    Решившая подзаработать Орбакайте вернулась в Россию

    Решившая подзаработать Орбакайте вернулась в Россию

    Макалей Калкин получил именную звезду в Голливуде

    Макалей Калкин получил именную звезду в Голливуде

    Умер фронтмен группы The Pogues Шейн Макгоуэн

    Умер фронтмен группы The Pogues Шейн Макгоуэн

    Агата Муцениеце показала, как выглядела в 15 лет

    Агата Муцениеце показала, как выглядела в 15 лет

    Ургант пошутил, что ему не дают извиниться уже полтора года

    Ургант пошутил, что ему не дают извиниться уже полтора года

Общественные новости
  • Главная
  • В мире
    Эксперт: Макрон не убедит Орбана изменить позицию по членству Украины в ЕС

    Эксперт: Макрон не убедит Орбана изменить позицию по членству Украины в ЕС

    На Украине хотят вручать повестки по электронной почте и заказным письмом

    На Украине хотят вручать повестки по электронной почте и заказным письмом

    Умер актер из «Д’Артаньяна и трех мушкетеров» Кустов

    Умер актер из «Д’Артаньяна и трех мушкетеров» Кустов

    «Хаос»: соратник по коалиции унизил Шольца

    «Хаос»: соратник по коалиции унизил Шольца

    Власти Турции сообщили о задержании лидера действующей в России ОПГ

    Власти Турции сообщили о задержании лидера действующей в России ОПГ

    Бухарест сообщил о гибели румынского заложника в секторе Газа

    Бухарест сообщил о гибели румынского заложника в секторе Газа

    На юге Израиля прозвучали сирены воздушной тревоги

    На юге Израиля прозвучали сирены воздушной тревоги

    Украинские власти сообщили о серии взрывов в подконтрольном Киеву Херсоне

    Украинские власти сообщили о серии взрывов в подконтрольном Киеву Херсоне

    Германия выделит 11,5 млн евро в фонд Совета НАТО-Украина

    Германия выделит 11,5 млн евро в фонд Совета НАТО-Украина

  • Общество
    Муж Маши Распутиной сделал заявление о тайной свадьбе с певицей

    Муж Маши Распутиной сделал заявление о тайной свадьбе с певицей

    Пугачева назвала последствия своей болезни на Кипре

    Пугачева назвала последствия своей болезни на Кипре

    Оскандалившаяся из-за Украины Клара Новикова сообщила о трагедии в семье

    Оскандалившаяся из-за Украины Клара Новикова сообщила о трагедии в семье

    Орбакайте поправилась, Аллегрова заставила прослезиться из-за СВО

    Орбакайте поправилась, Аллегрова заставила прослезиться из-за СВО

    Зверев в позапрошлогодних трусах с начесом появился перед журналистами

    Зверев в позапрошлогодних трусах с начесом появился перед журналистами

    Актриса Наталья Фатеева из-за Украины лишилась крупной суммы денег

    Актриса Наталья Фатеева из-за Украины лишилась крупной суммы денег

    Психолог объяснила, почему взрослая дочь Гузеевой живет с матерью

    Психолог объяснила, почему взрослая дочь Гузеевой живет с матерью

    Юлиан рассказал, кто в России тянул Пугачеву вниз

    Юлиан рассказал, кто в России тянул Пугачеву вниз

    Звезда «Реальных пацанов» рассказал о родах на дому

    Звезда «Реальных пацанов» рассказал о родах на дому

  • Медицина
    Высокий уровень «хорошего холестерина» может быть связан с риском деменции

    Высокий уровень «хорошего холестерина» может быть связан с риском деменции

    «Виагру» рассматривают в качестве профилактики болезни Альцгеймера

    «Виагру» рассматривают в качестве профилактики болезни Альцгеймера

    Мужчины спят лучше, чем женщины, а качество сна улучшается с возрастом

    Мужчины спят лучше, чем женщины, а качество сна улучшается с возрастом

    Кофе подавляет SARS-CoV-2 — ученые

    Кофе подавляет SARS-CoV-2 — ученые

    Два киви каждый день могут заменить добавки с витамином С

    Два киви каждый день могут заменить добавки с витамином С

    Ученые назвали продукты, которые укрепляют защитные силы организма

    Ученые назвали продукты, которые укрепляют защитные силы организма

    Очистители воздуха не предотвращают респираторные инфекции — ученые

    Очистители воздуха не предотвращают респираторные инфекции — ученые

    Можно ли лечить головную боль и головокружение ноотропами? Отвечает невролог

    Можно ли лечить головную боль и головокружение ноотропами? Отвечает невролог

    Что делать, если ребенок обжегся. Объясняет педиатр Сергей Бутрий

    Что делать, если ребенок обжегся. Объясняет педиатр Сергей Бутрий

  • Туризм
    Туроператорам пока не дадут льготы по фингарантиям при отправке туристов в дружественные страны

    Туроператорам пока не дадут льготы по фингарантиям при отправке туристов в дружественные страны

    Авиакомпанию оштрафовали за задержку рейса на 20 тысяч рублей

    Авиакомпанию оштрафовали за задержку рейса на 20 тысяч рублей

    Рейс Аэрофлота в Москву ушел на запасной аэродром из-за снегопада

    Рейс Аэрофлота в Москву ушел на запасной аэродром из-за снегопада

    Аэропорты Внуково, Домодедово и Шереметьево: что известно о задержках рейсов

    Аэропорты Внуково, Домодедово и Шереметьево: что известно о задержках рейсов

    Землетрясение на Филиппинах туристы из России ощутили на себе

    Землетрясение на Филиппинах туристы из России ощутили на себе

    S7 отменяет и сокращает рейсы из Москвы в регионы

    S7 отменяет и сокращает рейсы из Москвы в регионы

    Почему Уральские авиалинии не полетели из Москвы в Стамбул

    Почему Уральские авиалинии не полетели из Москвы в Стамбул

    Оформить немецкий шенген в Калининграде больше нельзя: генконсульство ФРГ прекращает работу

    Оформить немецкий шенген в Калининграде больше нельзя: генконсульство ФРГ прекращает работу

    Заслуженный работник туризма: что даст это звание сотрудникам туротрасли

    Заслуженный работник туризма: что даст это звание сотрудникам туротрасли

  • Спорт
    «Спартак» и «Динамо» установили рекорд результативности в истории КХЛ

    «Спартак» и «Динамо» установили рекорд результативности в истории КХЛ

    Матчи в снегопад, смена лидера и удаление Абаскаля. Итоги тура РПЛ

    Матчи в снегопад, смена лидера и удаление Абаскаля. Итоги тура РПЛ

    Финский хоккеист пропустит молодежный ЧМ из-за обвинений в изнасиловании

    Финский хоккеист пропустит молодежный ЧМ из-за обвинений в изнасиловании

    Автогол Кержакова помог «Локомотиву» победить «Зенит» в сильный снегопад

    Автогол Кержакова помог «Локомотиву» победить «Зенит» в сильный снегопад

    Состоялась жеребьевка финальной части Евро-2024

    Состоялась жеребьевка финальной части Евро-2024

    СКА отыгрался с 0:2 и довел победную серию в КХЛ до десяти матчей

    СКА отыгрался с 0:2 и довел победную серию в КХЛ до десяти матчей

    Боксера и пловчиху-рекордсменку признали спортсменами года в России

    Боксера и пловчиху-рекордсменку признали спортсменами года в России

    Овечкин вышел на 50-е место по количеству матчей в истории НХЛ

    Овечкин вышел на 50-е место по количеству матчей в истории НХЛ

    В НХЛ отменили победный гол, когда команды ушли в раздевалку. Видео

    В НХЛ отменили победный гол, когда команды ушли в раздевалку. Видео

  • Шоу-бизнес
    Стало известно о новом возлюбленном блогерши Иды Галич

    Стало известно о новом возлюбленном блогерши Иды Галич

    Басков рассказал, что ему пришлось брать кредит на дорогой ремонт

    Басков рассказал, что ему пришлось брать кредит на дорогой ремонт

    Названа сумма задолженности Винокура налоговой службе

    Названа сумма задолженности Винокура налоговой службе

    «Вы с кем?». Бородин призвал Орбакайте высказаться об СВО

    «Вы с кем?». Бородин призвал Орбакайте высказаться об СВО

    Решившая подзаработать Орбакайте вернулась в Россию

    Решившая подзаработать Орбакайте вернулась в Россию

    Макалей Калкин получил именную звезду в Голливуде

    Макалей Калкин получил именную звезду в Голливуде

    Умер фронтмен группы The Pogues Шейн Макгоуэн

    Умер фронтмен группы The Pogues Шейн Макгоуэн

    Агата Муцениеце показала, как выглядела в 15 лет

    Агата Муцениеце показала, как выглядела в 15 лет

    Ургант пошутил, что ему не дают извиниться уже полтора года

    Ургант пошутил, что ему не дают извиниться уже полтора года

Нет результатов
Посмотреть все результаты
Общественные новости
Нет результатов
Посмотреть все результаты
Главная Медицина

Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

25 сентября, 2023
в Медицина

Их эффективность оказалась практически одинаковой. Ученые считают, что нет смысла выбирать режим с более длительным периодом голодания.

Ученые впервые сравнили два популярных режима интервального голодания

Ученые из Иллинойского университета впервые сравнили эффективность двух различных интервальных диет. Действие обеих диет (20:4 и 18:6) оказалось почти идентичным. Исследование опубликовано в журнале Cell Metabolism.

Интервальным или прерывистым голоданием называют ограничение времени приема пищи: для еды выделяется определенное «окно» течение дня. Это обобщающий термин, который включает в себя различные виды диет, предназначенных в первую очередь для похудения. Их часто называют по соотношению часов «сытых» и «голодных часов в течение суток: 16:8, 18:6, 20:4. Наиболее известной считается диета 16:8, остальные исследованы гораздо хуже.

Новое исследование сравнивает диеты, которые предусматривают «окна» для питания в 4 часа (20:4) и 6 часов (18:6). В нем участвовало 58 человек, которых случайным образом распределили в три группы: каждой из этих диет и контрольную (без изменений в режиме питания).

В экспериментальных группах участников никак не ограничивали в типах пищи, которую они могут есть, но вне «окна» они не могли питаться, им разрешалось пить только воду и другие напитки без калорий.

Исследование продолжалось в течение восьми недель. Ученые наблюдали, как интенсивно участники теряют вес, как меняется у них показатели риска сердечно-сосудистых болезней: артериальное давление, уровень холестерина, триглицеридов и воспалительных маркеров в крови.

Читать также:
Вейпинг связан с симптомами бронхита и одышкой у молодых людей

Результаты исследования показали, что разница в эффекте этих двух интервальных диет довольно мала. В обеих экспериментальных группах участники потеряли примерно 3% массы тела, они стали получать примерно на 550 калорий в день меньше. У участников из обеих групп примерно в одинаковой степени улучшилась чувствительность тканей к инсулину. В то же время, при сравнении с контрольной группой  у них не было обнаружено разницы в уровне холестерина, триглицеридов и артериального давления. То есть, на большую часть маркеров сердечно-сосудистого риска диета не оказала влияния за время исследования.

Авторы исследования указывают, что их данные согласуются с результатами других научных работ. Интервальные диеты действительно могут помочь сбросить вес тем, кто не хочет считать калории.

«Также наше исследование говорит, что более длительное голодание в течение дня не дает лучшего результата», — говорит Криста Варади (Krista Varady), соавтор исследования. Она добавляет, что требуется еще много исследований, чтобы оптимизировать этот тип диеты.

Ученые также отметили, что потеря 3% веса не считается достаточно большой: эффективным называют вмешательство, которое приводит к похудению хотя бы на 5%. Они указывают, что причиной этого, вероятно, стала небольшая длительность исследования.

ПредыдущаяСледующая

Предыдущая запись

Киркоров рассказал, как певица Мила Романиди едва не умерла на его глазах

Следующая запись

Карен Хачанов впервые за 20 месяцев вышел в финал турнира ATP

Следующая запись
Карен Хачанов впервые за 20 месяцев вышел в финал турнира ATP

Карен Хачанов впервые за 20 месяцев вышел в финал турнира ATP

  • Тренд
  • Комменты
  • Последние
Юлия Ауг сыграла сумасшедшую учительницу, возомнившую себя Пугачевой

Юлия Ауг сыграла сумасшедшую учительницу, возомнившую себя Пугачевой

29 сентября, 2023
На Украине придумали позорное прозвище Зеленскому

На Украине придумали позорное прозвище Зеленскому

4 ноября, 2023
NYT рассказала об эвакуации раненых американцев с Украины

NYT рассказала об эвакуации раненых американцев с Украины

30 сентября, 2023
Лонгидаза® в поле зрения мирового научного сообщества — новое слово в лечении легочного фиброза

Лонгидаза® в поле зрения мирового научного сообщества — новое слово в лечении легочного фиброза

11 октября, 2023
Ученые выяснили безопасное для глаз расстояние просмотра цифровых устройств

Ученые выяснили безопасное для глаз расстояние просмотра цифровых устройств

13 октября, 2023
Наталья Штурм заявила, что пластику Боне оплатил известный дирижер

Наталья Штурм заявила, что пластику Боне оплатил известный дирижер

29 сентября, 2023
В США увидели прогресс в наступлении ВСУ, которое Путин назвал провалом

В США увидели прогресс в наступлении ВСУ, которое Путин назвал провалом

Посольство Эстонии пообещало «оказать содействие» задержанному Панину*

Посольство Эстонии пообещало «оказать содействие» задержанному Панину*

Харрис заявила, что осознает возможность стать президентом США

Харрис заявила, что осознает возможность стать президентом США

Главы МИД России и Индонезии провели переговоры в Джакарте

Главы МИД России и Индонезии провели переговоры в Джакарте

В Баку назвали единственный возможный вариант будущего для армян Карабаха

В Баку назвали единственный возможный вариант будущего для армян Карабаха

Замминистра обороны Украины опроверг информацию о своей отставке

Замминистра обороны Украины опроверг информацию о своей отставке

Муж Маши Распутиной сделал заявление о тайной свадьбе с певицей

Муж Маши Распутиной сделал заявление о тайной свадьбе с певицей

6 декабря, 2023
Эксперт: Макрон не убедит Орбана изменить позицию по членству Украины в ЕС

Эксперт: Макрон не убедит Орбана изменить позицию по членству Украины в ЕС

6 декабря, 2023
Стало известно о новом возлюбленном блогерши Иды Галич

Стало известно о новом возлюбленном блогерши Иды Галич

6 декабря, 2023
Туроператорам пока не дадут льготы по фингарантиям при отправке туристов в дружественные страны

Туроператорам пока не дадут льготы по фингарантиям при отправке туристов в дружественные страны

6 декабря, 2023
«Спартак» и «Динамо» установили рекорд результативности в истории КХЛ

«Спартак» и «Динамо» установили рекорд результативности в истории КХЛ

6 декабря, 2023
Пугачева назвала последствия своей болезни на Кипре

Пугачева назвала последствия своей болезни на Кипре

5 декабря, 2023

Выбор редактора

Отец Фриске назвал причину нападок Распутиной на покойную Жанну

Отец Фриске назвал причину нападок Распутиной на покойную Жанну

26 ноября, 2023

Выбор пользователя

Отец Фриске назвал причину нападок Распутиной на покойную Жанну

Отец Фриске назвал причину нападок Распутиной на покойную Жанну

26 ноября, 2023

ТОП недели

Стало известно о новом возлюбленном блогерши Иды Галич

Стало известно о новом возлюбленном блогерши Иды Галич

6 декабря, 2023
Общественные новости

Наши корреспонденты ежедневно собирают с разных уголков земного шара самую важную и интересную информацию. Мы публикуем новости медицины и общества, достижения автопрома и спорта, а также слухи, сплетни и скандалы звезд шоу-бизнеса.

© 2023 Csm-tula.ru. Все права защищены.

Нет результатов
Посмотреть все результаты
  • Csm-tula.ru

© 2023 Csm-tula.ru. Все права защищены.