Общественные новости
Нет результатов
Посмотреть все результаты
Суббота, 21 июня, 2025
  • Главная
  • В мире
    Металлические изделия от производителя: долговечность и эстетика

    Металлические изделия от производителя: долговечность и эстетика

    Конфликт Израиля и Ирана 2025: что происходит, причины и последствия

    Конфликт Израиля и Ирана 2025: что происходит, причины и последствия

    «Дни сочтены». В Европе заговорили о перевороте в НАТО

    «Дни сочтены». В Европе заговорили о перевороте в НАТО

    Багдад готов помочь Ирану справиться с последствиями ударов Израиля

    Багдад готов помочь Ирану справиться с последствиями ударов Израиля

    При израильской атаке в секторе Газа погибли 14 человек, пишут СМИ

    При израильской атаке в секторе Газа погибли 14 человек, пишут СМИ

    В Латвии возбудили дело против депутата за поддержку русскоязычных

    В Латвии возбудили дело против депутата за поддержку русскоязычных

    «Комик еще жив?» На Западе возмутились разладом в рядах ВСУ

    «Комик еще жив?» На Западе возмутились разладом в рядах ВСУ

    Reuters: Гарвард попросил суд разблокировать финансы, замороженные США

    Reuters: Гарвард попросил суд разблокировать финансы, замороженные США

    «Получил отказ». СМИ заговорили о «черной» неделе для Зеленского

    «Получил отказ». СМИ заговорили о «черной» неделе для Зеленского

  • Общество
    Певица Derzy рассказала, как убирает темные круги под глазами

    Певица Derzy рассказала, как убирает темные круги под глазами

    Любовь Толкалина оказалась на полу в кинотеатре

    Любовь Толкалина оказалась на полу в кинотеатре

    Режиссер Тихомиров рассказал о конфликтах с друзьями: «Никакие мольбы не помогут»

    Режиссер Тихомиров рассказал о конфликтах с друзьями: «Никакие мольбы не помогут»

    Режиссер Тихомиров рассказал, как писал обнаженную Толкалину

    Режиссер Тихомиров рассказал, как писал обнаженную Толкалину

    Боец СВО Закарья рассказал, как ему удалось выжить в 20-дневной обороне: не отступать и не сдаваться

    Боец СВО Закарья рассказал, как ему удалось выжить в 20-дневной обороне: не отступать и не сдаваться

    Жасмин раскрыла, как себя чувствует после известия о том, что станет бабушкой

    Жасмин раскрыла, как себя чувствует после известия о том, что станет бабушкой

    «Победа как мечта»: Распутина, Антонов и Цой в Кремле высказались о России

    «Победа как мечта»: Распутина, Антонов и Цой в Кремле высказались о России

    Эвелина Бледанс отказалась от алкоголя: назвала причину

    Эвелина Бледанс отказалась от алкоголя: назвала причину

    «Очень страшно»: сын Эвелины Бледанс оказался в эпицентре ирано-израильского конфликта

    «Очень страшно»: сын Эвелины Бледанс оказался в эпицентре ирано-израильского конфликта

  • Медицина
    Гормональная терапия при менопаузе практически не связана с риском деменции

    Гормональная терапия при менопаузе практически не связана с риском деменции

    Врач предупредила об опасности диетической колы для сердца

    Врач предупредила об опасности диетической колы для сердца

    Рак кожи: чем лечить и как предупредить?

    Рак кожи: чем лечить и как предупредить?

    Химикаты в пластике, игрушках и косметике связали с десятками тысяч смертей в США

    Химикаты в пластике, игрушках и косметике связали с десятками тысяч смертей в США

    10 позитивных изменений, к которым приводит отказ от газировки

    10 позитивных изменений, к которым приводит отказ от газировки

    Опасны ли подушки безопасности для ребенка? Объясняет эксперт

    Опасны ли подушки безопасности для ребенка? Объясняет эксперт

    Апноэ во сне удваивает риск внезапной смерти

    Апноэ во сне удваивает риск внезапной смерти

    Что может сделать борщевик человеку? Объясняем по науке

    Что может сделать борщевик человеку? Объясняем по науке

    Не просто усталость: как отличить переутомление от синдрома хронической усталости

    Не просто усталость: как отличить переутомление от синдрома хронической усталости

  • Туризм
    Air Arabia приостановила полеты в Россию: последние новости и дальнейшие планы

    Air Arabia приостановила полеты в Россию: последние новости и дальнейшие планы

    Судебные приставы Москвы опечатали теплоход «Русь Великая» из-за нарушений

    Судебные приставы Москвы опечатали теплоход «Русь Великая» из-за нарушений

    РЖД обеспечит высокоскоростной интернет в поездах благодаря спутниковой системе

    РЖД обеспечит высокоскоростной интернет в поездах благодаря спутниковой системе

    Air Arabia отменяет рейсы в Россию до 30 июня из-за напряженности на Ближнем Востоке

    Air Arabia отменяет рейсы в Россию до 30 июня из-за напряженности на Ближнем Востоке

    Turkmenistan Airlines возвращает деньги за отменённые рейсы Москва — Ашхабад

    Turkmenistan Airlines возвращает деньги за отменённые рейсы Москва — Ашхабад

    Как вернуть деньги за отмененные рейсы Air Arabia: пошаговая инструкция

    Как вернуть деньги за отмененные рейсы Air Arabia: пошаговая инструкция

    Четырехбалльный шторм в Сочи: актуальные новости и прогноз погоды для отдыхающих

    Четырехбалльный шторм в Сочи: актуальные новости и прогноз погоды для отдыхающих

    Россияне застряли в Ливане из-за конфликта Ирана и Израиля: проблемы с авиаперелётами

    Россияне застряли в Ливане из-за конфликта Ирана и Израиля: проблемы с авиаперелётами

    Air Arabia планирует вывозные рейсы из ОАЭ в Россию: возвращение туристов

    Air Arabia планирует вывозные рейсы из ОАЭ в Россию: возвращение туристов

  • Спорт
    Испания — Англия. Онлайн финала чемпионата Европы

    Испания — Англия. Онлайн финала чемпионата Европы

    Испания — Франция. Онлайн полуфинала Евро-2024

    Испания — Франция. Онлайн полуфинала Евро-2024

    Испания — Германия. Онлайн матча 1/4 финала Евро-2024

    Испания — Германия. Онлайн матча 1/4 финала Евро-2024

    Англия — Словакия. Онлайн 1/8 финала Евро-2024

    Англия — Словакия. Онлайн 1/8 финала Евро-2024

    Германия — Шотландия. Онлайн первого матча Евро-2024

    Германия — Шотландия. Онлайн первого матча Евро-2024

    В Кремле заявили, что готовые участвовать в Играх должны ехать в Париж

    В Кремле заявили, что готовые участвовать в Играх должны ехать в Париж

    Канадский клуб НХЛ опубликовал в соцсетях карту России с Крымом

    Канадский клуб НХЛ опубликовал в соцсетях карту России с Крымом

    Прокуратура захотела отправить Рубиалеса в тюрьму за поцелуй футболистки

    Прокуратура захотела отправить Рубиалеса в тюрьму за поцелуй футболистки

    Сборная Грузии по футболу впервые в истории вышла в Евро

    Сборная Грузии по футболу впервые в истории вышла в Евро

  • Шоу-бизнес
    Нагиев занялся регистрацией бренда для парфюмерии и одежды

    Нагиев занялся регистрацией бренда для парфюмерии и одежды

    Айза намекнула, что за ней ухаживает экс-возлюбленный Водонаевой

    Айза намекнула, что за ней ухаживает экс-возлюбленный Водонаевой

    Врачи рассмотрели у Ивлеевой деформацию позвоночника

    Врачи рассмотрели у Ивлеевой деформацию позвоночника

    Корнелюк объяснил, почему его не берут в «Песню года»

    Корнелюк объяснил, почему его не берут в «Песню года»

    Собчак пригласила SHAMAN к себе на интервью

    Собчак пригласила SHAMAN к себе на интервью

    Составлен список звезд, у которых начались проблемы после интервью у Собчак

    Составлен список звезд, у которых начались проблемы после интервью у Собчак

    Выступления Киркорова и Глюкозы убрали из «Рождественского вечера»

    Выступления Киркорова и Глюкозы убрали из «Рождественского вечера»

    Киркоров впервые после «голой» вечеринки вышел на сцену в Дубае

    Киркоров впервые после «голой» вечеринки вышел на сцену в Дубае

    Разбившийся актер оставил в соцсетях тревожное послание

    Разбившийся актер оставил в соцсетях тревожное послание

Общественные новости
  • Главная
  • В мире
    Металлические изделия от производителя: долговечность и эстетика

    Металлические изделия от производителя: долговечность и эстетика

    Конфликт Израиля и Ирана 2025: что происходит, причины и последствия

    Конфликт Израиля и Ирана 2025: что происходит, причины и последствия

    «Дни сочтены». В Европе заговорили о перевороте в НАТО

    «Дни сочтены». В Европе заговорили о перевороте в НАТО

    Багдад готов помочь Ирану справиться с последствиями ударов Израиля

    Багдад готов помочь Ирану справиться с последствиями ударов Израиля

    При израильской атаке в секторе Газа погибли 14 человек, пишут СМИ

    При израильской атаке в секторе Газа погибли 14 человек, пишут СМИ

    В Латвии возбудили дело против депутата за поддержку русскоязычных

    В Латвии возбудили дело против депутата за поддержку русскоязычных

    «Комик еще жив?» На Западе возмутились разладом в рядах ВСУ

    «Комик еще жив?» На Западе возмутились разладом в рядах ВСУ

    Reuters: Гарвард попросил суд разблокировать финансы, замороженные США

    Reuters: Гарвард попросил суд разблокировать финансы, замороженные США

    «Получил отказ». СМИ заговорили о «черной» неделе для Зеленского

    «Получил отказ». СМИ заговорили о «черной» неделе для Зеленского

  • Общество
    Певица Derzy рассказала, как убирает темные круги под глазами

    Певица Derzy рассказала, как убирает темные круги под глазами

    Любовь Толкалина оказалась на полу в кинотеатре

    Любовь Толкалина оказалась на полу в кинотеатре

    Режиссер Тихомиров рассказал о конфликтах с друзьями: «Никакие мольбы не помогут»

    Режиссер Тихомиров рассказал о конфликтах с друзьями: «Никакие мольбы не помогут»

    Режиссер Тихомиров рассказал, как писал обнаженную Толкалину

    Режиссер Тихомиров рассказал, как писал обнаженную Толкалину

    Боец СВО Закарья рассказал, как ему удалось выжить в 20-дневной обороне: не отступать и не сдаваться

    Боец СВО Закарья рассказал, как ему удалось выжить в 20-дневной обороне: не отступать и не сдаваться

    Жасмин раскрыла, как себя чувствует после известия о том, что станет бабушкой

    Жасмин раскрыла, как себя чувствует после известия о том, что станет бабушкой

    «Победа как мечта»: Распутина, Антонов и Цой в Кремле высказались о России

    «Победа как мечта»: Распутина, Антонов и Цой в Кремле высказались о России

    Эвелина Бледанс отказалась от алкоголя: назвала причину

    Эвелина Бледанс отказалась от алкоголя: назвала причину

    «Очень страшно»: сын Эвелины Бледанс оказался в эпицентре ирано-израильского конфликта

    «Очень страшно»: сын Эвелины Бледанс оказался в эпицентре ирано-израильского конфликта

  • Медицина
    Гормональная терапия при менопаузе практически не связана с риском деменции

    Гормональная терапия при менопаузе практически не связана с риском деменции

    Врач предупредила об опасности диетической колы для сердца

    Врач предупредила об опасности диетической колы для сердца

    Рак кожи: чем лечить и как предупредить?

    Рак кожи: чем лечить и как предупредить?

    Химикаты в пластике, игрушках и косметике связали с десятками тысяч смертей в США

    Химикаты в пластике, игрушках и косметике связали с десятками тысяч смертей в США

    10 позитивных изменений, к которым приводит отказ от газировки

    10 позитивных изменений, к которым приводит отказ от газировки

    Опасны ли подушки безопасности для ребенка? Объясняет эксперт

    Опасны ли подушки безопасности для ребенка? Объясняет эксперт

    Апноэ во сне удваивает риск внезапной смерти

    Апноэ во сне удваивает риск внезапной смерти

    Что может сделать борщевик человеку? Объясняем по науке

    Что может сделать борщевик человеку? Объясняем по науке

    Не просто усталость: как отличить переутомление от синдрома хронической усталости

    Не просто усталость: как отличить переутомление от синдрома хронической усталости

  • Туризм
    Air Arabia приостановила полеты в Россию: последние новости и дальнейшие планы

    Air Arabia приостановила полеты в Россию: последние новости и дальнейшие планы

    Судебные приставы Москвы опечатали теплоход «Русь Великая» из-за нарушений

    Судебные приставы Москвы опечатали теплоход «Русь Великая» из-за нарушений

    РЖД обеспечит высокоскоростной интернет в поездах благодаря спутниковой системе

    РЖД обеспечит высокоскоростной интернет в поездах благодаря спутниковой системе

    Air Arabia отменяет рейсы в Россию до 30 июня из-за напряженности на Ближнем Востоке

    Air Arabia отменяет рейсы в Россию до 30 июня из-за напряженности на Ближнем Востоке

    Turkmenistan Airlines возвращает деньги за отменённые рейсы Москва — Ашхабад

    Turkmenistan Airlines возвращает деньги за отменённые рейсы Москва — Ашхабад

    Как вернуть деньги за отмененные рейсы Air Arabia: пошаговая инструкция

    Как вернуть деньги за отмененные рейсы Air Arabia: пошаговая инструкция

    Четырехбалльный шторм в Сочи: актуальные новости и прогноз погоды для отдыхающих

    Четырехбалльный шторм в Сочи: актуальные новости и прогноз погоды для отдыхающих

    Россияне застряли в Ливане из-за конфликта Ирана и Израиля: проблемы с авиаперелётами

    Россияне застряли в Ливане из-за конфликта Ирана и Израиля: проблемы с авиаперелётами

    Air Arabia планирует вывозные рейсы из ОАЭ в Россию: возвращение туристов

    Air Arabia планирует вывозные рейсы из ОАЭ в Россию: возвращение туристов

  • Спорт
    Испания — Англия. Онлайн финала чемпионата Европы

    Испания — Англия. Онлайн финала чемпионата Европы

    Испания — Франция. Онлайн полуфинала Евро-2024

    Испания — Франция. Онлайн полуфинала Евро-2024

    Испания — Германия. Онлайн матча 1/4 финала Евро-2024

    Испания — Германия. Онлайн матча 1/4 финала Евро-2024

    Англия — Словакия. Онлайн 1/8 финала Евро-2024

    Англия — Словакия. Онлайн 1/8 финала Евро-2024

    Германия — Шотландия. Онлайн первого матча Евро-2024

    Германия — Шотландия. Онлайн первого матча Евро-2024

    В Кремле заявили, что готовые участвовать в Играх должны ехать в Париж

    В Кремле заявили, что готовые участвовать в Играх должны ехать в Париж

    Канадский клуб НХЛ опубликовал в соцсетях карту России с Крымом

    Канадский клуб НХЛ опубликовал в соцсетях карту России с Крымом

    Прокуратура захотела отправить Рубиалеса в тюрьму за поцелуй футболистки

    Прокуратура захотела отправить Рубиалеса в тюрьму за поцелуй футболистки

    Сборная Грузии по футболу впервые в истории вышла в Евро

    Сборная Грузии по футболу впервые в истории вышла в Евро

  • Шоу-бизнес
    Нагиев занялся регистрацией бренда для парфюмерии и одежды

    Нагиев занялся регистрацией бренда для парфюмерии и одежды

    Айза намекнула, что за ней ухаживает экс-возлюбленный Водонаевой

    Айза намекнула, что за ней ухаживает экс-возлюбленный Водонаевой

    Врачи рассмотрели у Ивлеевой деформацию позвоночника

    Врачи рассмотрели у Ивлеевой деформацию позвоночника

    Корнелюк объяснил, почему его не берут в «Песню года»

    Корнелюк объяснил, почему его не берут в «Песню года»

    Собчак пригласила SHAMAN к себе на интервью

    Собчак пригласила SHAMAN к себе на интервью

    Составлен список звезд, у которых начались проблемы после интервью у Собчак

    Составлен список звезд, у которых начались проблемы после интервью у Собчак

    Выступления Киркорова и Глюкозы убрали из «Рождественского вечера»

    Выступления Киркорова и Глюкозы убрали из «Рождественского вечера»

    Киркоров впервые после «голой» вечеринки вышел на сцену в Дубае

    Киркоров впервые после «голой» вечеринки вышел на сцену в Дубае

    Разбившийся актер оставил в соцсетях тревожное послание

    Разбившийся актер оставил в соцсетях тревожное послание

Нет результатов
Посмотреть все результаты
Общественные новости
Нет результатов
Посмотреть все результаты
Главная Медицина

5 эффективных растяжек для холодного времени года

14 декабря, 2023
в Медицина

Содержание:

  • 1 1. Обратная молитва
  • 2 2. Поза под углом
  • 3 3. Боковая растяжка
  • 4  4. Кошка и корова
  • 5 5. Пожатие плечами

Зимой мы горбимся под тяжестью курток и шапок. Это может повлиять на нашу осанку — привести к сутулости и даже к болям в позвоночнике.

5 эффективных растяжек для холодного времени года

Именно поэтому зимой так важно заниматься физкультурой, причем лучше делать это до того, как вас настигнут боли и дискомфорт. Если не получается регулярно ходить в зал, делайте упражнения в свободное время дома или на работе. 

Сама сгорбленная поза, которую мы автоматически принимаем в мороз, неудобна и неестественна для нашего организма. А исследования показывают, что холод в принципе может усилить боли в шее и спине. Особенно, если речь идет о работе на открытом воздухе.

Если вы уже ощущаете скованность в верхних отделах позвоночника и пояснице, значит пришло время обратить внимание на собственный организм и заняться йогой, многие асаны (позы) из которой похожи на обычную растяжку.

Но йога все же больше, чем набор упражнений, это и методики правильного дыхания, расслабления и очищения организма. Смысл любых йоговских упражнений совсем не в том, чтобы научиться скручиваться в три узла и ходить по стеклам. Йога учит находить баланс в любой жизненной ситуации. А еще она укрепляет тело и дух.

Видов йоги довольно много. В каждом из них сделан акцент на какие-то определенные практики. Начинающим обычно предлагают две популярные школы:

Хатха-йога — идеально подходит для начинающих. В йоге этого типа основной акцент идет на работу с телом. 

Йога Айенгара — статическая практика, которой может заниматься самый неподготовленный человек. Большое внимание уделяется тщательной «отстройке» асаны.

Исследования подтверждают, что йога, если ей заниматься с осторожностью и вниманием к деталям, уменьшает боль в спине и шее. Кроме того, она успокаивает нервы, что особенно актуально во время подготовки к Новому году и каникулам. 

Следующие упражнения — это довольно популярные асаны из разных видов йоги, которые рекомендует для зимней разминки американская фитнес тренер и журналист Стефани Мансур. С ними может справиться даже человек без опыта. Выполняйте их хотя бы один раз в день. Дышите медленно и сосредоточенно. Йога — хороший способ отдохнуть от дневных тревог, сосредоточиться на своем теле и снять накопившееся напряжение. 

Читать также:
Рак кожи: чем лечить и как предупредить?

1. Обратная молитва

Фото: rawpixel.com / freepik.com

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Слегка согните колени и расслабьте плечи. Заведите руки за спину и согните их в локтях. Постарайтесь соединить кончики пальцев в средней части спины и отведите плечи назад. Если такая поза кажется легкой, сожмите ладони вместе в молитвенной позе. Сделайте пять глубоких вдохов и выдохов через нос.

2. Поза под углом

Фото: rawpixel.com / freepik.com

Встаньте прямо и раздвиньте ноги, пока между ними не будет около 120 см. Вытяните руки в стороны, чтобы они были параллельны полу. Поверните левую ногу так, чтобы она совпадала с левой рукой. Держите правую ногу прижатой к полу, сгибая левое колено под углом 90 градусов. Наклонитесь к левому колену, прижав левое предплечье к левому бедру. Поднимите правую руку в воздух и поднесите ее к уху так, чтобы ваша правая ступня образовала прямую линию с кончиками ваших пальцев. Задержитесь на пять вдохов, а затем переключитесь на другую сторону.

3. Боковая растяжка

Фото: zzzdim / Depositphotos

Встаньте, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. На вдохе медленно наклонитесь вправо, при этом плотно прижимая левую ногу к полу. Вы должны почувствовать растяжение левой стороны тела. На выдохе возвращайтесь в исходную позицию, затем поменяйте стороны.

 4. Кошка и корова

Фото: summerseason / Depositphotos

Встаньте на четвереньки, ладони должны находиться под плечами, а бедра — прямо над коленями. Вдохните и выгните спину, опуская живот к полу, смотрите вперед и отведите плечи назад, чтобы растянуть грудь. Затем выдохните, округляя позвоночник вверх к потолку и подтягивая пупок к позвоночнику.

5. Пожатие плечами

Фото: freepik.com

Встаньте или сядьте. Круговыми движениями вращайте плечами. Переместите их вверх, затем назад, а после вниз и в исходное положение. Повторяйте круговое движение примерно 30 секунд, чтобы снять напряжение в спине, шее и плечах.

Предыдущая запись

Киркоров принял решение переселить своих детей

Следующая запись

Путин ответил на вопрос, стоит ли россиянам ехать на Олимпиаду

Следующая запись
Путин ответил на вопрос, стоит ли россиянам ехать на Олимпиаду

Путин ответил на вопрос, стоит ли россиянам ехать на Олимпиаду

  • Тренд
  • Комменты
  • Последние
Трейдинг: что это такое и как стать трейдером

Трейдинг: что это такое и как стать трейдером

29 августа, 2022
Какой сегодня праздник: что отмечают в России и в мире 1 ноября

Какой сегодня праздник: что отмечают в России и в мире 1 ноября

1 ноября, 2024
Чиновница обвинила бортпроводницу «России» в хамстве

Чиновница обвинила бортпроводницу «России» в хамстве

7 ноября, 2024
Рейсов из Санкт-Петербурга в Анталью зимой-2024/2025 станет больше

Рейсов из Санкт-Петербурга в Анталью зимой-2024/2025 станет больше

7 ноября, 2024
Выборы в США: как проходит голосование, чего ждут от кандидатов

Выборы в США: как проходит голосование, чего ждут от кандидатов

2 ноября, 2024
Как пересадить комнатные цветы: правила, сроки и рекомендации

Как пересадить комнатные цветы: правила, сроки и рекомендации

29 октября, 2024
В США увидели прогресс в наступлении ВСУ, которое Путин назвал провалом

В США увидели прогресс в наступлении ВСУ, которое Путин назвал провалом

Посольство Эстонии пообещало «оказать содействие» задержанному Панину*

Посольство Эстонии пообещало «оказать содействие» задержанному Панину*

Харрис заявила, что осознает возможность стать президентом США

Харрис заявила, что осознает возможность стать президентом США

Главы МИД России и Индонезии провели переговоры в Джакарте

Главы МИД России и Индонезии провели переговоры в Джакарте

В Баку назвали единственный возможный вариант будущего для армян Карабаха

В Баку назвали единственный возможный вариант будущего для армян Карабаха

Замминистра обороны Украины опроверг информацию о своей отставке

Замминистра обороны Украины опроверг информацию о своей отставке

Певица Derzy рассказала, как убирает темные круги под глазами

Певица Derzy рассказала, как убирает темные круги под глазами

20 июня, 2025
Air Arabia приостановила полеты в Россию: последние новости и дальнейшие планы

Air Arabia приостановила полеты в Россию: последние новости и дальнейшие планы

20 июня, 2025
Гормональная терапия при менопаузе практически не связана с риском деменции

Гормональная терапия при менопаузе практически не связана с риском деменции

20 июня, 2025
Любовь Толкалина оказалась на полу в кинотеатре

Любовь Толкалина оказалась на полу в кинотеатре

20 июня, 2025
Судебные приставы Москвы опечатали теплоход «Русь Великая» из-за нарушений

Судебные приставы Москвы опечатали теплоход «Русь Великая» из-за нарушений

20 июня, 2025
Врач предупредила об опасности диетической колы для сердца

Врач предупредила об опасности диетической колы для сердца

19 июня, 2025

Выбор редактора

В Сочи предпринимателей штрафуют за навязывание услуг туристам

В Сочи предпринимателей штрафуют за навязывание услуг туристам

24 мая, 2025

Выбор пользователя

В Сочи предпринимателей штрафуют за навязывание услуг туристам

В Сочи предпринимателей штрафуют за навязывание услуг туристам

24 мая, 2025

ТОП недели

РЖД обеспечит высокоскоростной интернет в поездах благодаря спутниковой системе

РЖД обеспечит высокоскоростной интернет в поездах благодаря спутниковой системе

19 июня, 2025
Общественные новости

Наши корреспонденты ежедневно собирают с разных уголков земного шара самую важную и интересную информацию. Мы публикуем новости медицины и общества, достижения автопрома и спорта, а также слухи, сплетни и скандалы звезд шоу-бизнеса.

© 2023 Csm-tula.ru. Все права защищены.

Нет результатов
Посмотреть все результаты
  • Csm-tula.ru

© 2023 Csm-tula.ru. Все права защищены.